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...ランニング38日目..

水曜日..昼間は大雨で...夕方になり..曇り..さらに..六時を過ぎる時間帯には..晴れて..今日は..軽めのランニングの予定でスタート..!..そうだ...徳島マラソンのコース予定をと...スタート地点から.阿波しらさぎ大橋まで...阿波しらさぎ大橋...4/22<日>には..走る橋です...そして吉野川堤防を走り..吉野川大橋を渡り..再び吉野川堤防...そして..旧の吉野川橋を渡り..徳島公園を1週し...そして...新町を走り...いつものコースを走り帰宅.... 途中..スマートフォンの電池が切れて..Ranmeter..が測れず残念でした...途中までですが...今日は..ゆっくりのランニングで...時間2時間22分..途中19分停止..信号..休憩..平均ペース<8.14K>最高ペース<5.27K>..距離17.34K..実際のランニングは..21Kは超えてるんではないかと思います... ゆっりとしたペースでランニング....38回目のランニングでした!

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