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...ランニング...

...久々にラニング..徳島マラソンから4日ぶりにランニング...9.5Kほど..ペースがちょっとだけ速く.../K..6.08...ペースをあげすぎちゃったけど..気持ちよかったです....

...阿波しらさぎ大橋...が開通...ニュースでは..鳴門から徳島住吉方面が..大渋滞らしく...恐る恐る...ちょうどこの日は..雨だったので...車で走ってみたけど...車はほとんど走ってなく..すきすきでした...時間帯は..夕方の6時30分すぎ..徳島から鳴門方面が便利そうですね...!

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