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..久々のランニング...

...沖の洲~徳島公園まで...そして公園1週して..再び...沖の洲へ... 

ペース..K/6.58...平均ペース K/6.17... ランタイム..52分.. 距離8キロ...

 まあ..まあ..と 思いますけど... 明日は..2時間のランタイムに挑戦します...!

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