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久々のランニング...

...sun...猛暑になり..昼間は.汗だく...心も汗だく...もうたえられなくなり..

...夜になってから...久々に..ランニングしました

...コースは..徳島マラソンで走ったコース...阿波しらさぎ大橋を

ランニング....走りはじめは..体が熱くなったけど..徐々に..時間が

たつに..つれて...汗かいて...心が...すぅー~ーとしました...

....ランニングは...いいですね....

でも...びっくりしたことが... 阿波しらさぎ大橋は..歩いてる人と

走ってる人が多い...そして...橋の途中で..ベンチがあることでした...

...距離にしたら...6Km..時間は50分...ペースは..6.50秒...

また...チャレンジします...!

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