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..ランニング..

..木曜日..ランニングしました..!........時間が遅かったので..
..短めの..ランニングで..体のストレスを解消し...少し気温も..
下がり..寒かったけど..まずまずのコンデションで.........
ラン二ングを楽しみました...!

.........ランニング時間は..1時間15分...距離約10K...
..平均ぺース/7.36K..でした..

...ペースを..K/6分を目指したいのですが...なかなかです..
...次回は来週..ランニングにチャレンジします....!

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