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..ランニング.

..9月になってから..2回目のランイング..さすが9月です...
..朝と夕方が..風が冷たくなり..ちょっと涼しくなりました..
..走るのも爽快になってきました...
..夜8時すぎから走り.天気は少しcloud曇りで..雨rainが小雨
..濡れない程度の雨rain...走ると..何にも感じない...
走りはじめは..ペースK/7分..2キロすぎたころは..
ペースK/6分で..最高ペースがK/5.19でした...
..ランニング時間が1時間25分..距離12キロ...

..明日は..ゆっくり走って..うまいもの食べて..秋を満喫します..!

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