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..10月のランニング..

...日曜日..夕方から夜にかけて...3回目のランニングに
チャレンジしました...

..........1時間ほどの予定が..45分オーバーして...1時間30分の
ランニング...ランニングペースはK/6分..距離12キロ...でした
.......合計距離は..41K..になりました..ちょっと少ないかな..?

今日は..寒くもなく..心地よいランニングでした...吉野川マラソン
まで..後1週間...今週は..無理せず...6キロほど走り..慣らす程度

吉野川マラソンを楽しみます...!

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