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阿南市..羽ノ浦マラソン大会

..11/4<日>阿南市羽ノ浦マラソン大会に参加..家族で参加しました..

動画は..小学生の1.2Kのマラソン..スタートの動画です....

....自分は..10キロコースをエントリーしていたので...10時30分の
スタート....今回の参加者は..過去最高の参加者で...約500人.... .
やっぱり..スタートは..緊張します... 

...3K..5K..10K..の3組の参加者が同時にスタート....まあまあの感じで
..走れたけど.. 左足が..ちょっと違和感がありましたが...平均ペースは..
...K/5.53m..最高ペース K/4.21m でした...

...10キロは..自衛隊マラソン 依頼で...参加しての 感想は...参加者が
..ペースが速い...そして... 那賀川が 美しかった...です...吉野川の次に..
奇麗でした... ちょっと..感動しました..........!

...........反省として.....練習不足... そして...マラソンの2日前は..体を休める事
..... 週に..3回は..走る....1回は..20K越え...2回は...ジョギングを..メニューに
とりいれたいです.............でも...........マラソンは..楽しいです...参加して...........
.........良かったです.............那賀川..も最高でした........!

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