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..ランニング..K5分のペース

soccer..日曜日のランニング..1K..5分のペースで..

...11キロ走っちゃいました...

...そんなに寒くはなく..薄着で..ランニング...

..2キロぐらいを過ぎたころから...汗がながれ..

...いい感じで..ランニングができたので..爽快です..

.......1Kを5分のペースで走れば..フルマラソンは..

...3時間後半で走れる...絶対無理です..今の僕では..

...最高ですね...ランニング...!

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