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..ランニング..

..海部マラソンから..1週間ぶりに..距離を伸ば

しました..家~マリンターミナル~城東町~

...福島~徳島市街~家まで..ちょっと無理を..

とは..思いましたが...走りたかったので...

....チャレンジしました...

P1000492

....ランニング時間..1時間44分..距離16K...

...ペースは..6分30秒位....

.......爽快な気分で走れたので...うれしかったです..

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