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..土曜日のランニング..

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..3月になり..はじめてのランニング..

..約1週間ぶりに..走りました..

..徳島公園を2周走り~眉山を登り...~自宅..

距離は..22.08K..ランニングタイム.2.36時間

..平均ペースK/7.04...最高K/4.18...

...平均ペースを6分代になるように..努力です..

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