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久々のランニング

‥一週間ぶりに ランニング
今日は お酒は 禁酒
昼間は 暑かったけど、日がくれて
辺りが薄暗くなると 気温も下がり
夜になると 20度に 肌寒く感じる
ほどに 秋を感じ 半袖では 寒いほどに

夜8時より‥ランニング
コースは 沖ノ洲〜徳島公園へ
距離は6k 時間35分 ペース/k5分
距離は 短かめだけど 爽快な走りでした

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