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月曜日のランニング..

...sun..快晴の月曜日..夜になり..少し寒くなり...snow

秋も深まりつつある徳島市街をランニング...heart

昨日の吉野川マラソンの疲れは...右足の裏が

少し痛かったけど..走りたかったので...

走っちゃいました...heart...

..ペースを..K/6分で..約1時間..距離は..10K...

走ってる途中..汗かいて..快適でしたが...

足と体は..暑くて..汗かくんだけど..手が寒い..

..スポーツ店にちょっとランニングアイテムを

見に行きます...ちょうど..週末より..

...スポーツ店のセールがはじまるので...soccer

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