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ランニング..徳島公園..眉山...

今週になり..日曜日と月曜日..ランニングに

チャレンジしました...

日曜日は...LSD..に..今回は..2時間越えを

目指し..走りました...

途中で..スマホの電源が切れ..正確な距離と

時間が.計れなかったけど..16Kは..走れたと

...ペースを..6分30秒前後で.自宅~徳島公園

公園を3周走り..徳島市街を走り~自宅...

月曜日は...眉山を走りました..登りのペースは

K/8分...登りはじめは..そんなにも..暑くは..

なかったけど..中腹を過ぎると..汗だく...

...でも..気持ち良く走れました..

...家に帰ると..筋肉痛になってました....

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