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通勤ランニング

‥六月依頼 久々に 通勤ランニングに
挑戦‥朝5時30分頃起床 朝ご飯食べて
6時40分過ぎに出発 走りはじめは 寒く
どんなになるんだろうと だんだんと
汗かいてきて 背中も足も汗だく
そして 朝ご飯食べてから10分で
走ったから お腹が少し変で まともに
なるまで時間がかかったけど 5k過ぎた
ぐらいから 絶好調になり 会社に
たどり着く 8k付近では 身体は
絶好調‥ 通勤ランニング 爽快でした

反省‥ 朝ご飯は 走る1時間前に食べる
6時30分には 出勤する 1時間は
余裕をみて走る
帰る時は 仕事の疲れがあるので
最初5分はゆっくり歩き
身体を温めてから 走り出す

通勤ランニング 爽快です

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