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通勤ラン..

..水曜日..通勤ランにチャレンジ..

朝6時30分に家を出発し..会社に

7時40分すぎに到着..約1時間の

ランニング...朝食を..出勤1時間前に

食べ..1時間後に走りだし..でも..

横ばらが痛くなってきて..走りずらく

なったので..朝ご飯は..1時間30分前に

食べたほうがよいのが..分かったので

..次回は..朝ごはんを..5時に食べ..1時間は

余裕をみての..走り出し...

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..仕事帰り...腹がへったので..マクドナルドで..

ダブルバーガーと100円コーヒー..

とても..おいしかったです...

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