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4月トータル...ランニング..

...4月...ランニングトータル...

....ランニング回数..12回..

....距離127.13K...

....runtime16時間44...

平均距離..10.59K...平均time1時間23分

平均ペース..K/7.59..でした...

1か月の目標は160k....

これからの季節は..少し暑くなるので

暑さ対策が..必要と思うので

水分は..こまめに...

..夕方.走るのも..気持ちが良いと

思ので...仕事終わりにちょっこっと

走るのもいいかも....!

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