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10kのランニング

6月も..9日..soccerワールドカップまで...soccer

...6日..soccer..心わくわく..ドキドキ...緊張の

毎日....impact.. sun.夏日の毎日で..昼間は..汗

かいて..夕方になると...delicious...体は...サッカー

の体..一色...soccer....ボールを蹴りたくて...

しょうがない...でも..我慢...ランニンングで

体を癒して... 家に帰り...少し..休憩し...

ランニンングに挑戦... 走り始めは..

....K/7分~8分...5キロぐらい走り...

...そこから...ペースを少しずつ上げて...

... 今日は..K/4分30秒で約2K走り..

.............少しだけど.満足気分に浸りました..

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