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人の長所を見つけて伸ばす..

....人を観察し.. 長所を見つけ... 人を伸ばす.

.......自分は...人の短所ばかり見つけ..

....自分と比べる.... 長所なんて...見つけられない

.... まず... 自分から..変えていかないと...

... 自分の長所 をみつられる から..はじめよう..

......今日は...この..自分の長所を考えながら..

....ランニング...しました...

.....走行距離..約8K...平均ペースK/6分25秒..

......最高ペースK/4分28秒...

....約3Kを..ペースK/4分50秒で走れたので

.........このぺーすを維持しながら...走り込みます..

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