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今月のランニング..

soccer...7月も20日...夏に本格的に

走るのは初めてで...汗もいっぱいかいて

熱中症にならないかと..ちょっと心配ですが

7月..12回走り... 距離も100k...

...平均距離は少なく9.7K...平均ぺーすもK/7.45

最高ペースちょっと自慢です.... K/3.56...

....風邪が治りしだい...少しずつ...また走りたです!

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