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またまた走りました。

昼間は 台風の影響で
蒸し暑く 汗かいて
それでも 夜になり
またまた ランニングにチャレンジ
ペースをキロ/5分を維持しながら
走り 走りはじめてから 10分もたつと
汗だく 徳島駅を目指し ランニング
やっぱり、休憩は シビックセンター内
徳島市立図書館へ そこで ジュースを飲んで
読書して 体も心もリフレッシュ
後半のランニング ペースをキロ/5分
維持しながら、走り

ランニング距離は12キロ

家に帰り、シャワーして
キリン淡麗生飲んで
とても良い気分
明日は、台風の影響で雨
ランニングは 休み
残念だけど 仕方ない…

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