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...7Kのランニング...

rain...昨日も雨で...この3日間は..

走れてなかった......。oо○**○о

...木曜日..昼間は..まあまあ暑く..

..7月下旬の暑さに比べれば.. 

比にならない...sun...!...★゜・。

夜になり..走りました...

.........毎日走るよりか..軽やかに..

走れ... ペースも..平均K/6分

....最高ペースK/5分30秒...

まずまずの走りで..満足..

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