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...久々のランニンング...

...cloud...rain...天気は..曇り後雨...

....土曜日の夜..夕方はrain...雨...

夜になりcloud...走るのどうしようか?..

やっぱり..走りました...Run&Run...

徳島の街をランニング... 

...昨夜の阿波踊りの熱気は..どこいやら

___72

...籠屋町演舞場のさじきは..解体され..

骨組みは..みごと整理され..すみっこに..

追いやられていました...

12457

...この日..曇りで暑くないと 思いましたが..

とても..蒸し暑く...阿波踊りで飮んだビールが

全部..汗でながれました... 

.........蒸し暑く汗かいたけど...気分はすっきり

しました... 走った後の beerビールは うまい!...

....平均ペースはK/8分..最高ペースK/5分26秒.

時間...1時間26分...距離12K...でした.....

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