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7月のランニング

..sun..昼間の気温は..33℃以上..

夜は..熱帯夜..それでも.. 

ラン歴..3年の僕... 夏に走ったのは

はじめて...happy01...汗かいて..暑いけど..

気持ち良いです... 夏のランニング..

Dscn0302

...この..いろはす... これを持ってランニング

するのが..僕は..はまって... 体にベストマッチング

10分おきぐらいに飮んで..1時間20分ぐらい

走ると...1本まるまる飮んじゃうほど....

....7月のランニング... 19回走り..距離175K..

平均距離は..10K..平均ぺースK/7.52...

...最高ペースK/3.38 .....

....8月は..阿波踊りがあるので...距離100K

を目指し.. スロージョグにもチャレンジします...

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