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水曜日.木曜日のランニング..

....soccer...  今週は..日本代表の...

... サッカーの試合が あり...

... ランニングは.. 水曜日と木曜日...

.. 両日とも.. 8K~10Kほど...

... 特に.. 木曜日は.. 距離が.8K

.. ほどだったけど... けっこう...

.. きつかったです.. 8Kで..!...

... 楽しめたので... 良かったです!

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