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8㎞のランニング



8㎞のランニング
木曜日 昨日は寒かったけど
今日は 平年並み 暖かい
晩御飯がすき焼きなので
ペースをあげて
ハーフマラソンを走ってる
感じで ペースK/6分
最高ペースK/4分10秒
平均ペースK/6分30秒
時間 53分
このペースで走れば
フルマラソンは 4時間50分
狙えるかな?runrunrunrun


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