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10Kのランニング

火曜日 昼間はrain
夕方よりcloud曇り
気温が高く 暖かい

夜になり 1時間ほどランニング
run とりあえず 徳島そごう
アミコビルを目指して
目的は 徳島市立図書館







サッカーマガジンと
サッカーダイジェスト

移籍情報あり
バルサのシャビが FC東京に

本当かよーと…来年は
徳島はJ2 おしかった
鳴門で シャビが見えるなんて
夢の夢です

そして 鳥栖の豊田特集では
豊田が 今までお世話になった
監督は 小林監督

山形の時代 センターFwの
心構えとか ボールをもらえる
身体の向きとか
犠牲心…チームの為 どれだけ
自分を犠牲にできるか
そして 自分に全て返ってくると

とても良い本を読んだ気分と
徳島が 誇らしくなり
サッカーには人生が
詰まってるんだと…

本日のランニング
今日は 風もあまり無く
良いペースで走れました

平均ペースK/6分50
最高ペースK/4分16
時間1時間5分 距離10.5Kでした…


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