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火曜日のランニング

火曜日 昨日より暖かく 昼間は
汗かくほどの気温 夜になると
肌寒い でも 走ると暖かい
夜9時過ぎに走りだし
約1時間のランニング


いつものように 徳島市街
今日は 繁華街 平日なので
人はまばら でも 電飾で
明るいので さびしくは
ないです。

本日のランニング
平均ペースK/7.41
最高ペースK/5.02
ランニング時間 1時間5分
距離 8.75K

ペースを上げる
目標は常にK/6分で
走れる様に ペースを
意識する

明日からチャレンジです

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