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土曜日のランニング

run土曜日 2日ぶりにランニング

休日前ともあって 家でおとなしく
いてもよかったけど 走らないと
いられない

昨日のsoccerサッカーの疲れは
左足かちょっとだるかったけど
思い切って走りました



距離は 8.5Km 時間は1時間5分
平均ペースはK/7.5分…

コースは徳島市街
ここんとこ 急激に冬が近好き
暖かくしてランニング

途中 汗だく
ウエアーに 悩みます…

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