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9Kmのランニング

run9Kmのランニング
3日ぶりに走りました…
なぜか 身体が硬い
寒さのせいか 年齢のせいか

そして 今日は ランニングの途中
休憩 徳島市立図書館にて
読書を楽しみました

本の題名は
萩本欽一さんの
負けるがかち かち
読んで
良かったです…

本は 成長させてくれる
何かがあります

本日のランニング
距離9.5キロ
時間 1時間
平均ペースK/8分
最高ペースK/6分
でした

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