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今月のランニング

1月 今月 25日 まだ5日
あるけど 11回か走れず
徳島マラソンまで
2ヶ月を切ってきてるので
少し不安です…

徳島市立図書館で
休憩 ランニングの本を
読み ランニングは足で
走らず 腹走りがオススメ
だそうで
前傾姿勢で 自分のつま先が
見える様に走れば フルマラソン
のタイム 4時間から5時間が
狙えるらしく
腹走りとは よくはわからないけど
とりあえず 後2ヶ月
ランニングフォームを
気にしながら
走り込みたいですね〜



今日は ラーメンを食べ
とても良い気分で走れ
良い休日を過ごせました

今月のランニング
距離11Km
平均ペースK/7分11秒
最高ペースK/4分25秒

後6日
60Km目指しがんばります。

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