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土曜日のランニング

土曜日 休日前のランニング
2時間のLSD 距離を20Kmを目 目指し
走り いつもの徳島市街も走る
眉山を4/3走り 鮎喰橋手前を
折り返し 再び徳島市街を走る

休日前ともあり 徳島市街は
結構人がでて 賑わい
新年会の待ち合わせか
2次回に行く前か
わからないけど
人々の笑顔が見れたので
良いひと時が過ごせました

休日前のランニング
距離 20Km
時間 2時間42分
平均ペースK/8分2秒
最高ペースK/5分25秒

1月のランニングトータル
158Km 平均ペース7分11
最高ペースK/5分25秒

2月は 週に1回 20Kmを走り
ランニングトータルは
200Kmを走りたいので

走り込む2月に
目指しがんばります。

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