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休息日

火曜日 rain 雨 休息日
昨日は LSDランニングに
チャレンジ 少し風邪気味
だったけど 走って治せで

あまり無理をせず 約1時間
LSDランニング コースは
いつもの 徳島市街〜繁華街
を走るコース

汗かいてすっきりした気持ちに
なれたので 走ってよかったと
思いました…run

1時間のLSDランニング
距離9Km 平均ペースK/6分58
最高ペースK/5分25秒


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