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今週の通勤RUN

今週になり
3日連続して
眠かったけど 通勤RUNに
チャレンジしました…

朝早目に出発 余裕をもって
走らないと 会社に到着する
時間が遅くなれば ちょっと
しんどいので

やはり 途中 コンビニにてtoilet
トイレ休憩 スニッカーズを買って

走りrun 距離は 8.3K 時間1時間

通勤RUNでshock苦しいとこは
カバンが少し重く ちょっと腰に
負担が掛かるとこ…
通勤時間は 余裕を持たないと
途中何があるかわからない
遅刻は…考えられない

汗かいて 身体はすっきり
ランニングは 最高です…❤️

帰りは やはり 今は 花見の季節

徳島公園へ




毎年 大阪から大道芸人
むっしゅみの吉さんの炎を使ったパフォーマンスは
最高です…小ちゃいお子さんは
真似しないでね












3日間での走行距離は
58キロ 平均ペースは
K/8分と 遅目です
体力と持久力をつけてから
ペースを 上げていきたいです…


できれば
通勤RUNを活用して
休み前は LSDに
チャレンジしたいです…



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