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ナイトRUN

水曜日 少しアレルギー症状

なので 出勤は RUNrunランニングではなく

自転車で 出勤 チャリダー です…

仕事を終え 夜になり


ナイトRUNにチャレンジ…




徳島市街をRUNrunランニング

左足のふくらはぎがちょっと違和感が

あったけど 思い切って 走り

とても 心地よい気分に

充実した気分に

ランニング 最高ですね〜


本日のランニング
距離 9キロ 時間1時間6分
平均ペースK/7分25秒

通勤RUNの効果が 少しずつ

効果が まだまだ これから

通勤RUNに チャレンジ…です…

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