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日曜日のランニング




日曜日 夕方から ランニング

文化の森公園へ …

文化の森公園への坂道を

2往復 走りました

約2キロの坂道を登ると

頂上では 徳島の街が

綺麗に見れる ポイントが
あり 夜になると

夜景が綺麗な ベストスポット

カップルが多く訪れています…

今日は 2往復して
感じたことは 結構
練習になるコースで

坂道では ウォーキングしてる
女性の方々が多い

でも ランニングの
ベストスポット
練習コースになると
思いますが

下り坂は 要注意です

以前 眉山を下りとき
飛ばし過ぎで
右足のブレーキ筋肉
痛めてしまい サッカー 走る事が
できずに 苦しんだ 経験が
あるので

下り坂は
これからも 注意します。

明日は
平地トレーニング予定です…

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