トピックス


« 川崎フロンターレ対ドルトムント | トップページ | 金曜日のサッカー&チキンレース鑑賞 »

木曜日のランニング&徳島ヴォルティス アフェイ初勝利

木曜日 今週 4回目の

ランニング 昼間は

台風の影響で 蒸し暑く

rainも降って

ジメジメ気分

夕方になり 雨もやみ

晴れ間sunもみえる様になり

非常に 暑い…

家に帰り 家事手伝いをして

ランニングrun走って走って

今日は ゆっくりした ペースで
走り 5キロを過ぎより

ペースを上げていき 最高ペースで

走り 8キロぐらいから

徐々に ペースを落とし

10キロすぎより

スローペースで走り

今日のランニングは

時間 1時間25分

平均ペースK/8分05秒

最高ペースK/4分25秒

距離11K… でした…



今週の J2徳島ヴォルティスは

水曜日 京都と試合し

0対1 の 徳島ヴォルティス
アフェイ初勝利でした…




次回は ホーム徳島

北九州との 試合

強い相手との 試合なので

ドロ臭く勝利します…

">http://

« 川崎フロンターレ対ドルトムント | トップページ | 金曜日のサッカー&チキンレース鑑賞 »

スポーツ」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1285207/60681710

この記事へのトラックバック一覧です: 木曜日のランニング&徳島ヴォルティス アフェイ初勝利:

« 川崎フロンターレ対ドルトムント | トップページ | 金曜日のサッカー&チキンレース鑑賞 »

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ