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久々のランニング

日曜日 午前中は サッカー観戦




昼食は 久々に ラーメン




家に帰り 少し昼寝して

夕方より ランニング

暑かったけど

久々なので 頑張って

走りました…

金曜日のサッカーの疲れで

左足のかがとが少し違和感が
あって 走れるかなあ❓

ちょっと不安でしたぎ

走ってみると

走れたので

嬉しかったです…

本日のランニング

距離 8.3キロ
時間 1時間02秒
平均ペースK/7分34秒
最高ペースK/5分58秒

でした…

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