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月曜日のランニング

金曜日のsoccerサッカーの疲れ

も あり 少し 身体のばらんすが

悪い… でも … run走りました…

run走って … いつもの様に

徳島繁華街を走っても よかったんだけど

今日は 文化の森で 走りを 鍛える

坂道で 鍛えるようにしました…




頂上は 公園だけど

夜景は 最高です…

そこで Uターンし

坂道を下りて

園瀬川に架かる橋を

渡り そこで Uターンし

再び 文化の森公園へ チャレンジ

今日は そんな感じで…

距離…8キロ 時間…1時間

平均ペース…K/8分2秒

最高ペース…K/5分55秒…

でした…





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