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今週のランニング

8月2日の週のランニング

run…猛暑で あまり走れなかった

残念… でも 頑張ってる人もいます…

夜のナイトランニング 昼間の仕事の

疲れで チャレンジできなかった

…夏に走って 体力をつけて

秋からの ランニングシーズンから

どれだけ 走り込めるか?

今週のランニング

距離 20.6キロ 平均ペース7.35秒
最高ペースK/4分25秒…

来週は お盆… 徳島最大のお祭り
阿波踊り… 走るのは
少し 休んで 阿波踊り 楽しみます…



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