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月曜日のランニング

月曜日のランニング

今日は 徳島繁華街を走り

徳島公園を半周し

再び 徳島繁華街を走る コース

スローなペースで ランニング

距離12キロ 時間1時間40分

平均ペースK/8分2秒…

20キロの大会だと 2時間30分の
タイムオーバー 少し不安です…

このままの調子だと、フルマラソンの
タイムが 6時間30分ぐらい…

大丈夫かな…と…です…

ペースK/6分で 走らないと…


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