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月曜日のランニング…ペースランニング

月曜日 今日は 秋晴れsun快晴…

昼間は 爽快… 連休の前なので…

仕事が少し忙しく…残機になり…

家に帰り着く時間が 8時をこえたけど

run思い切って走りました…

… ペースランニングにチャレンジ…

… 平均ペースが6分代まで上がるように

頑張り… 最高ペースが 4分51秒…

… ランニングタイムは 54分…

距離 9キロ … 爽快なランニング…

… 家に帰り 晩御飯と一緒に

お酒🍶飲んで 楽しい1日を

過ごすことができました…

ランニング 最高です…

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