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木曜日のランニング

仕事からの 帰り道 ランナーの方と

すれ違い とても 刺激になり…

家に帰り パンて☕️コーヒーで

腹ごしらえして ランニング

今日は 明日 サッカーなので

あまり距離は走らず

文化の森公園への 坂道でのランニング




結構 軽やかに走ることが
できたので 清々しい気分に
なれました これも ランニングの
おかげだと思い 健康に感謝して

ますます 走りたい気分に
なりましたが

今晩の晩御飯は しゃぶしゃぶらしい

なので 早々と帰宅して シャワーして

ビール飲んで しゃぶしゃぶです…

本日のランニング
…ランニングタイム 33分
…距離 4.3K 平均ペースK/7分20秒
…最高ペースK/5分26秒 でした

来週は 祭日があるので

早朝ランニングにチャレンジしたいです…

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