トピックス


« 火曜日のランニング | トップページ | 金曜日のサッカー »

スロージョグの予定が

スロージョグの予定が… いつもの

ペースランニングに なっちゃいました。

ペース走 … K/ 6分を意識して

体に 覚えさせようと 走りました…

なぜか 速くなります

K/5分から なぜか K/4分…

フルマラソンで 今日のペースで

走ると 10キロまでは いけるぞーで

20キロを すぎたぐらいから

ペースが崩れ 足にも負担がかかり

30キロで リタイア と こんな風に

なりたくないので

ペース走で 身体に 覚えさせます…

本日のランニング

平均ペースK/6分28秒

最高ペースK/4分26秒

距離8.5K時間56分

明日は ほんまにペース走します…




写真は 石原さとみさんです

ほんまに 可愛いですね…

« 火曜日のランニング | トップページ | 金曜日のサッカー »

スポーツ」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1285207/61947567

この記事へのトラックバック一覧です: スロージョグの予定が:

« 火曜日のランニング | トップページ | 金曜日のサッカー »

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ