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3キロのランニング

昨日のサッカーsoccer

多少疲れがあったけど

走っちゃいました…run




自宅の周辺を何周も走り

疲れも取れて すっきりとした

気分になれて 走って

良かったです…

また 昨日 サッカーもできて、

ほんと幸せです…

来週から 寒くなるらしいので、

ランニングもサッカーも

寒さ対策が必要になります

でも、これからが ランニングが

楽しい季節なので しっかり走って

体力と、筋力をつけます。

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