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日曜日 ウオーキング

日曜日 やっとの休日
朝ランニングの予定が
朝寝坊して しかも 昼寝したり
して だらだらの1日でした

なので 夕方 ウオーキング
歩きました…


ウオーキングのコースは
文化の森公園
早めのペースで歩くと
汗だくになり
とても良い気分になれました…

でも 右足ふくらはきの痛みが
少しあり ちょと心配ですが
走って治します…

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