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火曜日のランニング

火曜日のランニングrun

夜9時過ぎより ナイトランニング

今日も 徳島市街をランニング

そして 金比羅彦神社に参拝に
行きました…






階段が少しきつかったけど
参拝して 良い気持ちに
なれました…

そして 走ってrun走って
ランニング

右足に少し違和感があったけど
走って気持ち良く走れたので
心も身体もスッキリした気分に
なれたので 良かったです…

今日のランニング
平均ペースK/7分20秒
最高ペースK/4分25秒
時間1時間15分
距離9.5キロ

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