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久々のランニング

久々のランニング 今週は

雨が3日間続き

3日間休養しました…

なので 3日ぶりのランニング

ゆっくりと走ってましたが

ハイペースなランニングに

なってしまいました…

コースは 徳島市街…

途中 富田町のイルミネーションが

クリスマスバージョンに

なってました…



本日のランニング

距離9キロ 時間1時間
最高ペースK/4分46秒
平均ペースK/7分20秒
でした。

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