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水曜日のランニング

昨日 夜 夜更かしして

録画した 月9ドラマ

9時から5時までを

見てしまいました…

なので ちょっと寝不足…

でも ドラマがおもしろかったので
爽快な気分の寝不足…








写真は 石原さとみさん
そして ドラマの共演者

なかなか面白く
感動し心がときめきました…

水曜日のランニングは
ナイトランニング…run

今日は 文化の森公園への
ランニングのみのつもりが

少し走ってしまい

距離8キロ 時間1時間
平均ペースK/7分20秒
最高ペースK/5分18秒 でした。

家に帰り 足の痛みがあるところに
アイシングし 疲れを
とりました…

明日は サッカーsoccer
楽しみです…

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