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今週のランニング

今週のランニング…

4回走り 距離 28キロ

平均ペースK/7分56秒

最高ペースK/4分25秒 でした

ランニングコースは

徳島市街コース… 文化の森公園コース…

徳島市街では クリスマスバージョン



東新町アーケードでは
トナカイとソリのイルミネーション

とても綺麗でした…

日本では クラブチーム
ワールドカップ開催されています

バルセロナのサッカーは
美しく さらに攻撃的です



日曜日の決勝が楽しみです…

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